Como ser um melhor parceiro dentro e fora do quarto

Talvez teu namorado/a atual tenha dito para melhorar teu jogo (ouch!). Talvez sempre tenhas suspeitado de que estás abaixo da média. Independentemente disto, estás aqui porque achas que és mau na cama ou que pelo menos, poderias ser melhor. Bem, temos boas notícias: na verdade, não é possível ser ruim na cama. Sério mesmo! Dito isto, é possível que tuas habilidades de comunicação precisem de um upgrade. Este guia pode ajudar em ambas as partes.

Se precisares de algumas dicas

Tem um date a acontecer em 30 minutos e queres estatísticas e dicas? Ou planejas flertar no bar hoje à noite? Estas dicas são para ti.

Ouve as dicas verbais e não verbais do teu parceiro

Se estás a ignorar completamente as tentativas do teu parceiro de se comunicar contigo, e forçando-o a fazer o que quiseres, és um mau parceiro. Na realidade, neste momento, não estás a fazer sexo com teu parceiro – o estás a violar. Teu movimento: sintoniza o que teu parceiro está a dizer com as palavras, feições, mãos e corpo. Elx está a puxar-te para mais perto? Ou elx está a te afastar? Elx está a mover a anca para longe de ti, ou na tua direção? Estas dicas corporais podem dar-te uma visão do que elx gosta e não gosta.

Comunicar, comunicar, comunicar

Teu parceiro não é um leitor de mentes. Para que elx saiba o que gostas e o que não gosta, tens que dizer a elx. Comunicar-se pode ser tão simples quanto dizer:

"Isto é bom! Como te sentes?”
"Sim! Isto!"
“Um pouco mais de pressão, por favor!”
“Tua língua está a ficar cansada?”
“Podes fazer aquela coisa que estavas a fazer antes?”

Verifica teu ego na entrada

Se o teu ego está a dizer-te: “Se elx precisa de lubrificante, é porque não gosta de ti” ou “Se elx quer um vibrador, é porque és inadequado”, diga ao teu ego para calar a boca. Brinquedos sexuais e auxiliares de bem-estar sexual são objetos inanimados projetados para aumentar o prazer do ato sexual.

Então se teu parceiro/a expressar interesse em trazê-los para o quarto, teu primeiro pensamento não deve ser “Eu não sou bom o suficiente”. Deve ser “Uau! Meu parceiro quer experimentar prazer comigo.”

Normalmente tudo se resume a três coisas principais:

Confiança

A confiança é um trabalho em andamento para todos mas é um trabalho que vale a pena fazer especialmente, se quiseres ser um melhor parceiro (sexual e na vida). Confiança é a chave para pedir o que queres na cama, receber gentilmente o feedback de teu parceiro e muito mais. Para aumentar a confiança, sugerimos:

• repetir um mantra de amor próprio para si mesmo todas as manhãs
• curar teus espaços digitais e deixar de seguir pessoas que fazem questionares teu valor
• escrever uma lista de coisas que gostas em ti toda semana
• acabar a relação com um parceiro que te deixa em baixo
• tentar terapia

Comunicação

Tas a perceber um tema comum? A comunicação deve acontecer antes, durante e depois do sexo, é extremamente importante. Antes do sexo, podes falar sobre:

• o que se qualifica como sexo para ti
• teu estado de saúde sexual
• que métodos de proteção ou prevenção de gravidez desejas usar, se houver
• o que fazer sexo significa, ou significará para ti

Durante o sexo, podes falar sobre:

• como te sentes fisicamente
• o que estás a sentir emocionalmente ou espiritualmente
• o que precisas para te sentires segurx
• se ou quando queres que acabe

Depois do sexo, podes falar sobre:
como te sentiste emocionalmente e fisicamente
se é algo que queres fazer de novo
o que precisas neste exato momento (água, comida, cobertores, etc.)

Entusiasmo

Entusiasmo é uma forte excitação de sentimento. Em outras palavras, é a antítese da apatia. E quem quer chegar aos finalmentes com alguém que não está muito entusiasmadx sobre fazer sexo contigo? Kinks específicas à parte, muito poucos buscadores de prazer o fazem. Algumas maneiras de expressar entusiasmo durante o sexo:

• Diga a elx que gostas de como elx está, cheira, o sabor e toque.
• Elogie-o/a.
• Afirme verbalmente e não verbalmente o que é bom.

Se começaram a estar juntos recentemente, tenta isto

Queres dar ao teu novo parceiro o tratamento 5 estrelas? Mantenhas estas dicas em mente.

Não finjas orgasmos

Fingir orgasmo é o oposto de comunicar o que queres na cama. Fingir orgasmos reforça positivamente a má técnica. Para homens é mais difícil fingir orgasmo, mas no caso das mulheres, é mais comum do que todos nós gostaríamos. Se fingiste até agora, podes ter uma conversa aberta e honesta. Podes, por exemplo, pensar em dizer:

“Eu realmente gostei de conhecê-lo emocionalmente e fisicamente. Mas, antes de continuarmos a fazer sexo, quero ser transparente sobre o fato de que estou a fingir meus orgasmos. Não é que o sexo não tenha sido bom - foi! – mas tenho sido muito tímidx para pedir o que preciso para chegar ao orgasmo. Achas que da próxima vez estaria tudo bem se eu tocasse meu clitóris durante o sexo?”

Outra opção é parar de fingir teu orgasmo e começar a ajudar teu parceiro a levar-te ao orgasmo.

Masturba-te

Agora que estás a praticar sexo, podes ficar tentado a deixar tua vida sexual solo cair no esquecimento. NEM PENSAR! Ter uma prática de masturbação torna mais fácil para saberes o que gostas sexualmente e mais fácil comunicar isso ao teu parceiro. Em outras palavras, o sexo solo pode se prestar a um sexo melhor em parceria.

Se estão juntos a uns meses, tenta isto

Existem maneiras de ser um parceiro melhor para teu novo parceiro.

Começar a falar mais sobre sexo

Especificamente: Quando estás totalmente vestidx. Falar sobre sexo fora do quarto automaticamente torna a conversa de baixo risco. Por causa disso, pode se tornar mais fácil para as pessoas falarem sobre suas fantasias, desejos, gostos, desgostos e muito mais. Podes fazer isto, por exemplo:

• pergunta ao teu parceiro/a se elx acha uma cena de sexo no ecrã excitante
• convida teu parceiro/a para ajudar-te a escolher roupas íntimas
• assistir a um algo sexy juntos
• dizer ao teu parceiro/a quando te sentes excitado aleatoriamente
• compartilhar teus sonhos sexuais com teu parceiro

Façam uma lista sim/não/talvez juntos

Quer tu e teu parceiro/a se considerem sexualmente aventureiros ou não, recomendamos passares uma noite a preencher uma lista de sim/não/talvez. Fazer isto dará a ambos a oportunidade de falar abertamente sobre seus desejos, o que é algo que bons parceiros dão espaço ao outro/a para fazer.

Se estão em uma relação de longo prazo, tenta isto

Queres ficar aqui por muito tempo e divertires-te (na cama)? Tenta por exemplo ouvir um podcast sobre sexo com teu parceiro.

Alguns podcasts de sexo para analisar:

• “Sexo com Emily”
• “Por que as pessoas gostam disso?!”
• “Sexo com Dr. Jess”
• “Selvagem Lovecast”
• “Bad In Bed: The Queer Sex Podcast”

Percorram uma sex shop online juntos

Assim vais ver, quais os brinquedos que o teu parceiro demonstra interesse e isso dirá muito sobre os interesses e intrigas.