Cómo ser un mejor compañero dentro y fuera del dormitorio

Tal vez tu novio/novia actual te dijo que mejoraras tu juego (¡ay!). Tal vez siempre has sospechado que estás por debajo del promedio. Independientemente, estás aquí porque crees que eres malo en la cama o que al menos podrías ser mejor. Bueno, tenemos buenas noticias: en realidad no es posible ser malo en la cama. ¡De verdad! Dicho esto, es posible que sus habilidades de comunicación necesiten una actualización. Esta guía puede ayudar en ambos lados.

Si necesitas algunos consejos

¿Tienes una cita en 30 minutos y quieres estadísticas y consejos? ¿O planeas coquetear en el bar esta noche? Estos consejos son para ti.

Escucha las señales verbales y no verbales de tu pareja

Si ignora por completo los intentos de su pareja de comunicarse con usted y la obliga a hacer lo que quiera, es una mala pareja. En realidad, en este momento, no estás teniendo sexo con tu pareja, la estás violando. Tu movimiento: Sintoniza lo que dice tu pareja con palabras, facciones, manos y cuerpo. ¿Elx te acerca más? ¿O te está alejando? ¿Elx mueve su cadera lejos de ti o hacia ti? Estos consejos corporales pueden darte una idea de lo que le gusta y lo que no le gusta.

Comunicar, comunicar, comunicar

Tu pareja no es un lector de mentes. Para que elx sepa lo que te gusta y lo que no, tienes que decírselo a elx. Comunicarse puede ser tan simple como decir:

⦁ "¡Esto es bueno! ¿Cómo te sientes?"
⦁ "¡Sí! ¡Esto!"
⦁ “¡Un poco más de presión, por favor!”
⦁ “¿Se te cansa la lengua?”
⦁ “¿Puedes hacer eso que estabas haciendo antes?”

Revisa tu ego en la entrada

Si tu ego te dice: “Si necesita lubricante, es porque no le gustas” o “Si quiere un vibrador, es porque eres inapropiado”, dile a tu ego que se calle. Los juguetes sexuales y las ayudas para el bienestar sexual son objetos inanimados diseñados para mejorar el placer del acto sexual.

Entonces, si tu pareja expresa interés en traerlos a la habitación, tu primer pensamiento no debería ser "No soy lo suficientemente bueno". Debería ser "¡Guau! Mi pareja quiere experimentar placer conmigo.”

Por lo general, se reduce a tres cosas principales

Confianza

La confianza es un trabajo en progreso para todos, pero es un trabajo que vale la pena hacer, especialmente si quieres ser una mejor pareja (sexual y en la vida). La confianza es clave para pedir lo que quieres en la cama, recibir comentarios amables de tu pareja y mucho más. Para aumentar la confianza, sugerimos:

⦁ repite un mantra de amor propio cada mañana
⦁ cura tus espacios digitales y deja de seguir a personas que te hacen cuestionar tu valor
⦁ escribe una lista de las cosas que te gustan de ti cada semana
⦁ terminar una relación con una pareja que te deprime
⦁ prueba la terapia

Comunicación

¿Estás notando un tema común? La comunicación debe ocurrir antes, durante y después del sexo, es sumamente importante. Antes del sexo, se puede hablar de:
⦁ lo que califica como sexo para ti
⦁ tu estado de salud sexual
⦁ qué métodos de prevención o protección contra el embarazo desea utilizar, si corresponde
⦁ lo que significa o significará para ti tener sexo

Durante el sexo, se puede hablar de:
⦁ cómo te sientes físicamente
⦁ lo que sientes emocional o espiritualmente
⦁ lo que necesitas para sentirte seguro
⦁ si o cuando quieres que termine

Después del sexo, se puede hablar de:
⦁ cómo te sentiste emocional y físicamente
⦁ si es algo que quieres volver a hacer
⦁ lo que necesitas en este momento (agua, comida, mantas, etc.)

Entusiasmo

El entusiasmo es una fuerte excitación del sentimiento. En otras palabras, es la antítesis de la apatía. ¿Y quién quiere llegar a fin de mes con alguien que no está emocionado por tener sexo contigo? Dejando a un lado los problemas específicos, muy pocos buscadores de placer lo hacen. Algunas formas de expresar entusiasmo durante el sexo:

⦁ Dile a elx que te gusta cómo se ve, huele, sabe y se siente elx.
⦁ Elógielo.
⦁ Afirmar verbal y no verbalmente lo que es bueno.

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No finjas el orgasmo

Fingir un orgasmo es lo opuesto a comunicar lo que quieres en la cama. Fingir orgasmos refuerza positivamente la mala técnica. Para los hombres es más difícil fingir un orgasmo, pero para las mujeres es más común de lo que a todos nos gustaría. Si has fingido hasta ahora, puedes tener una conversación abierta y honesta. Podrías, por ejemplo, pensar en decir:

“Realmente disfruté conocerlo emocional y físicamente. Pero antes de seguir teniendo sexo, quiero ser transparente sobre el hecho de que estoy fingiendo mis orgasmos. No es que el sexo no fuera bueno, ¡lo era! – pero he sido demasiado tímido para pedir lo que necesito para llegar al orgasmo. ¿Crees que la próxima vez estaría bien si toco mi clítoris durante el sexo?

Otra opción es dejar de fingir tu orgasmo y comenzar a ayudar a tu pareja a llevarte al orgasmo.

Masturbarse

Ahora que estás teniendo sexo, es posible que te sientas tentado a dejar tu vida sexual en el olvido. ¡DE NINGUNA MANERA! Tener una práctica de masturbación hace que sea más fácil para ti saber lo que te gusta sexualmente y más fácil comunicárselo a tu pareja. En otras palabras, el sexo en solitario puede prestarse a un mejor sexo en pareja.

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Hay maneras de ser un mejor socio para su nuevo socio.

Empieza a hablar más sobre sexo

Específicamente: cuando estás completamente vestido. Hablar de sexo fuera del dormitorio automáticamente hace que la conversación sea de bajo riesgo. Debido a esto, puede ser más fácil para las personas hablar sobre sus fantasías, deseos, gustos, disgustos y más. Puedes hacer esto, por ejemplo:

⦁ pregúntale a tu pareja si encuentra excitante una escena de sexo en pantalla
⦁ invita a tu pareja a que te ayude a elegir la ropa interior
⦁ ver algo sexy juntos
⦁ dile a tu pareja cuando te sientas emocionado al azar
⦁ comparte tus sueños sexuales con tu pareja

Hagan juntos una lista de sí/no/tal vez

Ya sea que usted y su pareja se consideren sexualmente aventureros o no, le recomendamos pasar una noche completando una lista de sí/no/tal vez. Hacer esto les dará a ambos la oportunidad de hablar abiertamente sobre sus deseos, que es algo que los buenos socios se dan espacio para hacer.

Si estás en una relación a largo plazo, prueba esto

¿Quieres quedarte aquí mucho tiempo y divertirte (en la cama)? Prueba este:

Escucha un podcast sobre sexo con tu pareja

¿No tiene la paciencia para sentarse y escanear 300 páginas? Ponga un podcast de sexo durante su próximo viaje largo con su pareja. Algunos podcasts de sexo para revisar:

⦁ “Sexo con Emily”
⦁ "¡¿Por qué a la gente le gusta eso ?!"
⦁ “Sexo con el Dr. Cadena"
⦁ “Lovecast Salvaje”
⦁ “Malo en la cama: el podcast de sexo queer”

Pasear juntos por un sex shop online

Ver en qué juguetes muestra interés tu pareja te dirá mucho sobre sus intereses e intrigas.